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龙眼肉滋补用法也要得当

俗话说,“南方桂圆北方参”。桂圆别名龙眼,其味甘、性温,入心、脾经,具有补益心脾、养血放心、健脾止泻等功效。中医四大年夜经典之一《神农本草经》称为“益智”,觉得久服可以使人智慧、体态轻盈、维持年轻。

龙眼肉中含有大年夜量的糖分和铁、钾等元素,适当吃龙眼肉,对付体质虚弱以及血虚的人群来说有养血安神的感化。例如,花旗参桂圆枸杞炖瘦肉、红糖红枣龙眼枸杞汤。龙眼肉药性温补,具有滋阴补肾、润肤美容的感化。胃口不好的人群食用龙眼肉可以在必然程度上改良食欲,有润肺开胃的感化。龙眼肉中还含有富厚的蛋白质、有机酸,可以前进抗氧化,对付抗朽迈也有必然的感化。用龙眼肉浸泡米酒,秋冬时节喝,还可以起到御寒祛湿的感化。

但要留意的是,龙眼肉虽然是药食同源,但必然要在中医药理论指示下主次分明、有机联系、量法适合的中药合理利用才能更好地为康健办事。

龙眼肉属湿热食品,上火发炎时不宜食用;内有痰火或阴虚火旺,消化不良、恶心呕吐等患者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒时忌食;患有痤疮、尿道炎、月颠末多者忌食;妊妇,尤其怀胎早期,不宜食用龙眼肉,以防胎动赶早产;龙眼肉性热助火,小儿与青少年应少食;龙眼肉中葡萄糖含量较高,糖尿病患者不宜多食。

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